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Cómo volver a hacer actividad física y cambiar tus hábitos después de las vacaciones

Se acabó agosto. Ya has disfrutado de tus vacaciones. Has descansado, has comido y dormido mejor que nunca, pero sientes que tu cuerpo necesita más actividad física. Te lo pide porque este verano has hecho más ejercicios que nunca: largos paseos, nadar, montar en bici. Al fin y al cambio, no hacer ejercicio puede tener …

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Dolor de espalda: 4 ejercicios que pueden ayudar a aliviar el dolor

A continuación, trasncribimos las instrucciones del vídeo que podréis encontrar al final de este articulo: 4 ejercicios de Pilates Clínico para mejorar el dolor de espalda. ¿En qué consiste el vídeo? Mario Navarro nos presenta la Escuela del Paciente de Fisioincorpore y nuestra colección de vídeos terapéuticos. Carmen Possé, monitora de Pilates, va a trabajar …

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