Cómo no engordar (especialmente si no haces ejercicio)
Nuestra nutricionista, Mónica Cortés, nos da los mejores consejos para evitar coger kilos de más, especialmente durante los días en los que no se puede hacer ejercicio.
Escuela del paciente
3 ejercicios para movilizar la cintura escapular que puedes hacer en tu casa
Nuestro fisio y CAFYD, Jorge Núñez, nos propone 3 ejercicios que puedes hacer en casa, para movilizar la cintura escapular. ¿Te animas a hacerlos? Recuerda que #yomequedoencasa
Cómo volver a hacer actividad física y cambiar tus hábitos después de las vacaciones
Se acabó agosto. Ya has disfrutado de tus vacaciones. Has descansado, has comido y dormido mejor que nunca, pero sientes que tu cuerpo necesita más actividad física. Te lo pide porque este verano has hecho más ejercicios que nunca: largos paseos, nadar, montar en bici. Al fin y al cambio, no hacer ejercicio puede tener …
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Dolor de espalda: 4 ejercicios que pueden ayudar a aliviar el dolor
A continuación, trasncribimos las instrucciones del vídeo que podréis encontrar al final de este articulo: 4 ejercicios de Pilates Clínico para mejorar el dolor de espalda. ¿En qué consiste el vídeo? Mario Navarro nos presenta la Escuela del Paciente de Fisioincorpore y nuestra colección de vídeos terapéuticos. Carmen Possé, monitora de Pilates, va a trabajar …
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