El dolor de espalda es uno de los problemas que más afecta, hoy en día, a la salud de una persona.

Casi todos tenemos dolor de espalda y casi siempre se deriva de malas posturas, exceso de horas sentados realizando un trabajo o actividades sedentarias y por ello mismo, defecto de actividad física.

Por ello, no adquirimos hábitos saludables y poco a poco vamos adquiriendo malos hábitos posturales que no hacen más que potenciar las molestias de espalda, además de hacernos más propensos a posibles lesiones.

Cualquier situación de desequilibrio y de sobrecarga se manifiesta directamente en nuestra espalda.

• Reeducar mi espalda y mi cuerpo.
• Ergonomía en el trabajo.
• Ejercicios prácticos.

En esta escuela, además de recibir tratamiento, te enseñarán ergonomía y reeducación postural.

Lo primero será identificar las causas de tus dolores de espalda o cuello:

a) Malos hábitos posturales.

b) Actividad física inadecuada (manipulación de cargas, actividades deportivas asimétricas, tareas domésticas…).

c) Condiciones ergonómicas poco apropiadas en el entorno (mobiliario laboral, ordenadores, etcétera); largos periodos de tiempo al volante, viajes largos…